Novidades fitness: yoga nas alturas a aula de corrida indoor

3 minutos Outono-inverno é a época em que as academias esvaziam em função do friozinho mas a situação deveria ser outra, afinal este é o melhor clima e a melhor época para perder aqueles últimos quilinhos ou centímetros e se preparar definitivamente para o verão. Mas para quem ainda não encontrou uma atividade física para chamar de sua, a dica é investir em novidades do mundo fitness que oferecem mais do que um corpo bonito. Olha só o que dá para encontrar por aí: O evento Continue

uso-de-meias-de-compressao-em-corridas

2 minutos Cada vez mais os corredores de rua usam aquelas meias longas que chegam perto do joelho e são bastante apertadas. São as chamadas meias de compressão. Mas elas realmente ajudam durante a prática do esporte? Embora ainda falte consenso sobre sua eficiência, o acessório pode ser útil em determinadas situações. Primeiramente, as meias de compressão são diferentes dos meiões usados por quem joga futebol. Além da composição do tecido, o formato e o desenho são desenvolvidos para gerarem uma pressão exata nos pés Continue

como evitar dores no dia seguinte às atividades físicas

4 minutos Entenda e saiba como evitar dores no dia seguinte às atividades físicas Algumas pessoas até acham gostoso sentir dores no dia seguinte às atividades físicas, dizendo que se não doeu, o exercício não fez efeito, o tal no pain, no gain. Mas você sabe por que sentimos dor? Será que realmente a sensação de estar dolorida é necessária depois da atividade como forma de comprovar que o exercício fez efeito? Praticamente todas aquelas que um dia começaram algum esporte ou aumentaram suas cargas de treino Continue

Sapatos baixos causam dor na coluna

1 minuto Especialista diz que os sapatos baixos podem prejudicar a região lombar, causando desgaste nas articulações Muitas mulheres sabem que o salto alto faz mal para a coluna. Porém, os sapatos baixos também prejudicam a região lombar, podendo causar desgaste nas articulações. A reumatologista Sueli Carneiro explica que é importante, ao realizar a compra de um calçado, optar por um modelo compatível com o formato do seu pé. “O sapato ideal deve ter o solado resistente, salto entre 2 e 4,5 cm, formato e tamanho Continue

Risco de trombose é maior em mulheres

2 minutos   Pesquisa mostra que maioria da população (57%) não reconhece os sinais da doença perigosa As mulheres estão na liderança de um ranking nada positivo. Elas reúnem mais fatores de risco que os homens para trombose ou embolia pulmonar, problemas potencialmente fatais. Quanto maior é o risco, mais concentrado ele está no sexo feminino. Isso é o que revela uma pesquisa Ibope (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística) divulgada hoje (26), feita com 1.008 entrevistas no País. O levantamento mostra ainda Continue

a cada 37 segundos alguém morre de trombose no mundo

2 minutos A CADA 37 SEGUNDOS UMA PESSOA MORRE DE TROMBOSE NO MUNDO A trombose venosa profunda, popularmente chamada apenas de trombose, é a formação de um coágulo sanguíneo que pode surgir no coração ou no interior de um vaso sanguíneo. Normalmente essa doença ocorre em uma ou mais veias e, com maior frequência, estão localizadas da parte inferior do corpo, como nas pernas e coxas. Esse coágulo, conhecido como trombo, se torna responsável pelo bloqueio do fluxo de sangue da região causando inchaço Continue

CUIDADOS PALIATIVOS NA ASSISTÊNCIA HOSPITALAR

2 minutos CUIDADOS PALIATIVOS NA ASSISTÊNCIA HOSPITALAR: A VIVÊNCIA DE UMA EQUIPE MULTIPROFISSIONAL A importância de saber lidar com a dor. Vamos citar um trabalho que fez um estudo sobre isso, é relevante que saibamos a importância de lidar com a DOR. A equipe multiprofissional, que assiste os pacientes em cuidados paliativos no hospital, compreende o cuidado de formas diversas, sendo sua vivência construída e reconstruída durante sua vida profissional. A equipe multiprofissional deve estar apta para atender a suas necessidades de forma integral Continue

FISIOTERAPIA PREVENTIVA

2 minutos A fisioterapia é dividida em diversas áreas, com o passar dos anos esse profissional começou a ser visto não somente como alguém que trata, cuida e reabilita, e sim começou a ser colocado em um papel de prevenção e cuidados anteriores a lesões e outros problemas, a fisioterapia preventiva. A maioria das pessoas, acreditam que a fisioterapia tem importância e deve ser buscada apenas como o tratamento para uma lesão já instalada. Atualmente este conceito está deixando de ser realidade e está Continue

Alimentação para prevenir a trombose

2 minutos Alimentação saudável contra trombose: Veja o que comer para combater a doença! DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA PREVENIR A TROMBOSE Frutas cítricas Limão, laranja e tangerina, por exemplo, são alimentos ricos em vitamina C e são de suma importância porque essa vitamina fortalece a parede dos vasos sanguíneos. Consuma de 3 a 4 porções de frutas diariamente. Uma boa maneira de inserir as frutas no seu dia a dia, é através de sucos, que além de refrescantes, também ajudarão a absorver os nutrientes Continue

Tratamentos alternativos – Acupuntura

1 minuto O que é a Acupuntura e para que ela serve? A acupuntura é uma terapia milenar originária da China, que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para tratar doenças e para promover saúde do paciente. Estas agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas são capazes de tratar diversas doenças físicas ou emocionais como sinusite, asma, enxaqueca ou artrite por exemplo, além de melhorar o sistema imunitário. A inserção das agulhas de Acupuntura estimula as terminações nervosas existentes na Continue